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Para jogar voleibol de forma eficaz, é necessário estar bem equipado e praticar de forma consistente. As redes de ressalto e as redes de treino de voleibol são um equipamento muito bom para desenvolver técnicas de definição, passe ou jogo em geral. Estas redes proporcionam-lhe o ambiente adequado para praticar enquanto trabalha em técnicas e exercícios específicos. Este artigo explica as vantagens das redes de ressalto para voleibol, os tipos de redes de treino e a utilização das mesmas em espaços interiores e exteriores. Se uma pessoa souber a altura da rede de voleibol e também treinar com esses equipamentos, isso ajudará a adquirir competências e a aumentar a sua eficiência no jogo.
Vantagens das redes de ressalto para voleibol
As redes de ressalto para voleibol proporcionam excelentes benefícios a todos os níveis de jogadores. Redes de voleibol são concebidos para devolver a bola ao jogador, permitindo assim uma prática constante sem necessidade de um parceiro de jogo.
Melhoria dos reflexos e do tempo de reação
As redes de ressalto melhoram os reflexos e o tempo de reação porque devolvem a bola rapidamente. Dá ao jogador a oportunidade de melhorar as respostas rápidas e aumentar a antecipação durante o jogo.
Controlo de bola melhorado
A rede de ressalto faz a bola voltar em diferentes ângulos e velocidades para ajudar a mente do jogador a concentrar-se no controlo da bola. Por conseguinte, aumenta a precisão e a consistência no passe, na definição e na pancada.
Oportunidades de formação individual
As redes de ressalto para voleibol são uma excelente oportunidade de treino individual. Com ela, é possível treinar individualmente para desenvolver as suas capacidades, uma vez que se torna possível incorporar os treinos no seu horário.
Formas de redes de treino de voleibol
Há uma variedade de tipos de rede de voleibol exteriore todos eles se destinam a um tipo de formação específico. Conhecê-los permitir-lhe-á saber qual é o mais adequado às suas necessidades.
Redes de prática padrão
São o tipo mais versátil e podem ser utilizadas para diferentes exercícios. Podem ser utilizadas no interior ou no exterior e, por conseguinte, podem ser utilizadas como redes de treino geral.
Redes de ressalto
As redes de ressalto de voleibol são devolvidas ao jogador para que este apanhe a bola; por conseguinte, são bastante adequadas para a prática pessoal. Desenvolvem competências gerais como os reflexos e o manuseamento da bola, entre outras.
Redes de passagem
Existe um aparelho de definição e de passe diferente dos aparelhos de definição e de passe acima referidos. Este permite proporcionar uma situação de treino precisa aos jogadores, podendo assim atingir elevados padrões de precisão e exatidão das jogadas e dos passes.
Colocação e passagem de redes
Utilizar a definição e a passagem voleibol recupera aposta ajudam os jogadores a melhorar em termos de precisão e de técnica correta. As redes ajudam os jogadores a treinar as competências mais importantes num ambiente controlado.
Melhoria da técnica de fixação
As redes de colocação permitem que os jogadores pratiquem a técnica de colocação e os sets precisos e consistentes. As redes de ressalto de voleibol oferecem um ambiente controlado para trabalhar diferentes tipos de sets e melhorar o desempenho.
Melhoria da precisão dos passes
As redes de passe destinam-se a tornar os passes precisos. Ajudam os jogadores a executar os passes com precisão e com o máximo controlo. Têm um valor significativo nos treinos e exercícios em que há respostas imediatas sobre as técnicas.
Exercícios de coordenação de equipas
Os exercícios de coordenação da equipa também ajudam na utilização das redes de colocação e de passagem. Os jogadores aprendem a coordenar-se eficazmente e a comunicar enquanto trabalham em conjunto como uma equipa. Os exercícios melhoram o trabalho de equipa e resultam num melhor desempenho durante o jogo.
Redes de ressalto para voleibol de interior
Isto deve-se principalmente ao facto de as redes de ressalto de voleibol serem mais utilizadas durante a prática de voleibol em recintos fechados, uma vez que permitem o desenvolvimento de competências numa atmosfera controlada.
Montagem de redes de ressalto de interior
A instalação de redes de ricochete em espaços interiores exige um esforço mínimo. Neste cenário, deve ser possível fazer com que o rede de salto para voleibol instalado manter-se-á firme no seu lugar, evitando a baixa altura, mas sim colocado a um tamanho adequado a qualquer exercício ou sessão que apresente.
Exercício de recuperação na porta
As redes de ressalto para voleibol podem ser utilizadas em muitos exercícios em recintos fechados para definir, bater e também passar. Neste aspeto, tende-se a melhorar os reflexos, o manuseamento da bola e as técnicas.
Redes de ressalto para voleibol de interior
O treino de recuperação em recintos fechados tem várias vantagens. Em primeiro lugar, o ambiente é controlado, alimentando assim o jogador com uma quantidade controlada de feedback. Em segundo lugar, pode ser efectuado sozinho.
A altura da rede deve ser ajustada durante a prática, de modo a aproximar-se do treino real. Com uma altura de rede adequada, os jogadores desenvolverão técnicas e capacidades adequadas.
Alturas líquidas recomendadas
A altura da rede é fixada em 2,43 metros, ou 7 pés 11 5/8 polegadas, para o voleibol masculino e 2,24 metros, ou 7 pés 4 1/8 polegadas, para o voleibol feminino. A maioria das sessões de treino deve utilizar estas alturas, uma vez que se aproximam das condições de jogo.
Ajuste da altura líquida por nível de competência
Para os jogadores mais jovens ou menos experientes, o redes de voleibol perfeitas pode ser baixada para tornar a prática mais confortável e acessível. Quanto mais baixa for, mais a rede ajudará os jogadores a aprender as suas capacidades e a ganhar confiança.
Redes de treino ajustáveis
As redes de ressalto de voleibol são excelentes para fins de treino, pois são fáceis de utilizar e rápidas a fazer os ajustes de altura. A sua ajustabilidade permite o treino de diferentes habilidades e idades, nível de aptidão, entre outras diferenças.
Exercício de treino com redes de treino
Os exercícios de formação com prática campo de voleibol coberto melhoram as competências específicas do voleibol. Melhoram a técnica, a precisão e o desempenho dos jogadores.
Exercícios de passe
Os exercícios de passe com redes de treino melhoram a precisão e o controlo. A tónica é colocada na realização de passes consistentes e precisos. Os passes consistentes e precisos são essenciais para um bom jogo.
Os treinos com redes de ressalto de voleibol exercitam e condicionam o jogador. Trata-se essencialmente de definir a técnica e a precisão. O objetivo é garantir que os sets adquirem consistência e precisão na execução de um ataque e, consequentemente, nos ataques seguintes.
Práticas de tacada
As redes de treino de voleibol podem fazer com que um jogador aumente a eficácia do timing, da potência e da precisão que o tornariam um jogador competitivo num jogo.
Exercício de treino com redes de treino
Só uma manutenção adequada permitirá alturas das redes de voleibol servir durante mais tempo e ao máximo. Por sua vez, a manutenção e os cuidados asseguram sempre que as redes se apresentem sempre limpas e em bom estado.
Limpeza e armazenamento
Limpar regularmente as redes de ressalto de voleibol, removendo a sujidade e o pó. Assegure-se de que são mantidas secas e frescas, pois a humidade e as temperaturas extremas provocam danos.
Controlo dos danos
Verificação dos rasgões As redes devem ser verificadas quanto a eventuais rasgões. A parte rasgada deve ser substituída por uma nova para tornar as redes seguras e úteis.
Instalação e desmontagem
Isto é feito com base nas instruções do fabricante sobre como cuidar das redes. Deste modo, evitam-se danos e a longevidade das redes.
Escolher a melhor rede prática para si
A rede de treino correta dependerá do tipo de treino, do nível de habilidade do jogador e da forma como pretende utilizá-la. Esta compreensão dos factores pode orientá-lo na seleção da rede correta para a sua utilização.
Tipo de formação
Determinar o tipo de treino que vai efetuar. Para a prática geral, uma rede de ressalto de voleibol normal é suficiente. Se tiver aptidões especiais, como a definição ou o passe, deve optar por uma rede especializada.
Nível de habilidade do jogador
As capacidades dos jogadores também determinam a seleção da rede. Os principiantes podem necessitar apenas de uma rede de treino básica, mas os jogadores mais redes complexas para jogadores avançados.
Durabilidade e qualidade
No que diz respeito à rede, deve preocupar-se com materiais duradouros. As redes de qualidade definirão um melhor desempenho e durabilidade, o que lhe permitirá maximizar o investimento
Conclusão
As redes de ressalto e de treino são uma das formas mais eficazes de melhorar o seu jogo de voleibol. As redes ajudam no treino em ambiente controlado de técnicas específicas, como a definição, o passe e o remate. Por conseguinte, se conseguir escolher as redes de ressalto de voleibol certas, ajustar a sua altura e incluir os exercícios necessários nas suas sessões de treino, estará a melhorar drasticamente o seu jogo de voleibol. Um desempenho longo e adequado é garantido para as redes através de uma boa manutenção e cuidados, tornando-as assim num investimento que vale a pena para qualquer jogador de voleibol.
Quais são as vantagens de utilizar uma rede de ressalto para voleibol?
Uma rede de ressalto de voleibol melhora os reflexos com o controlo da bola e permite a prática privada. A bola é devolvida à pessoa; assim, esta pode praticar constantemente sem precisar necessariamente de ter alguém com quem praticar.
Qual é a melhor rede de treino de voleibol?
Determinar o tipo de formação, o nível de competência e a utilização. Escolha materiais que possam ser duradouros e, ao mesmo tempo, equipe-o com a sua altura ajustável. Assim, terá as caraterísticas que melhor respondem às suas necessidades.
Existe uma rede de treino de voleibol adequada para treinar no interior e no exterior?
Sim, muitas redes de treino de voleibol são concebidas para o interior e exterior. Certifique-se de que a rede escolhida funciona no seu ambiente específico e siga as diretrizes do fabricante para a instalação e manutenção.
