Melhore as suas capacidades com as redes de lançamento de futebol

As técnicas de lançamento são fundamentais no futebol americano, principalmente para o quarterback e os jogadores ofensivos. A capacidade de um quarterback para fazer passes no alvo pode ser a diferença entre marcar ou não um golo, porque isso tem um impacto direto no poder de mover a bola mais para o fundo do campo e marcar pontos no jogo. A precisão do lançamento de redes de futebol não tem nada a ver com ser forte; no entanto, requer um timing preciso e a compreensão do jogo. Quanto mais tempo passarem a praticar técnicas de lançamento, mais bem preparados estarão quando for importante nos jogos ao vivo.

Tipos de redes de lançamento de futebol disponíveis

Existem diferentes tipos de redes de lançamento de futebol que se podem encontrar no mercado e que são especificamente concebidas para se adaptarem a diferentes necessidades de treino. As redes-alvo têm zonas-alvo específicas que ajudam os jogadores a obter precisão nos seus lançamentos, enquanto redes de futebol pop-up são leves e fáceis de montar para praticar em qualquer lugar. Existem também redes específicas para quarterbacks que simulam situações de jogo, onde os quarterbacks podem aperfeiçoar as suas capacidades num ambiente controlado. Cada tipo diferente de rede tem uma função especial que está a ajudar os jogadores a progredir.

Tipos de redes de arremesso.1.1 Significado e função

Esta é a rede destinada às capacidades de lançamento, para melhorar o passe nos jogos. Ajudam as pessoas a concentrarem-se enquanto jogam, de modo a atingirem efetivamente o colega de equipa do adversário. Tal redes de futebolA rede de lançamento, utilizada através do treino e da prática, permite aos jogadores melhorar a sua precisão, consistência e outros factores da mecânica de lançamento. Através de repetições constantes envolvidas na utilização de uma rede de lançamento, as técnicas adequadas são memorizadas e repetidas, permitindo aos jogadores executar lançamentos precisos sem terem de pensar muito nas suas acções durante os jogos.

Categorias de redes de lançamento de futebol

Redes-alvo: Estão equipados com diferentes zonas-alvo que incentivam os jogadores a atingir áreas específicas. Isto aumenta a precisão e também ajuda os jogadores a monitorizar os seus progressos no tempo.
Redes de futebol portáteis são leves e fáceis de transportar. Podem ser montados em qualquer lugar e são ideais para os jogadores que gostam de treinar em movimento ou mesmo para os jogadores que não têm instalações para treinar.
Redes específicas para quarterback: São normalmente concebidos para os quarterbacks e têm várias bolsas em diferentes alturas e ângulos. São uma simulação de situações de jogo que ajudam o quarterback a praticar a condução dos receptores e a fazer lançamentos precisos sob pressão.

Vantagens da utilização de redes de lançamento de futebol

Precisão melhorada

A vantagem mais provável da utilização das redes de lançamento de futebol é a melhoria da precisão do lançamento. Estes lançamentos favorecem a visão e, através da utilização de pontos-alvo específicos, uma perfeita identificação do alvo, o que, por sua vez, significa acertar sempre na secção visada; tal como seria exigido a um jogador durante os jogos, em que essa precisão é sempre obrigatória.

Técnica desenvolvida

O exercício de repetição da rede de lançamentos com um tempo consistente aperfeiçoa as capacidades de lançamento, melhorando o mecanismo de lançamento num intervalo de tempo. O lançamento contínuo ajuda os jogadores a detetar as suas falhas de forma e de técnica. Estes sistemas de feedback contínuo ajudam a melhorar a memória muscular, o que permite aos jogadores lançar corretamente em situações intensas.

Conveniência e flexibilidade

As redes de lançamento de futebol constituem uma forma muito cómoda de praticar. Os jogadores podem colocá-las em casa, no parque de uma cidade local ou em treinos de equipa onde não é necessário estar presente todo o plantel. Esta flexibilidade significa que um atleta pode praticar em qualquer lugar onde haja tempo livre e, assim, aumentar as hipóteses de se manter atento durante toda a época.

Caraterísticas importantes a ter em conta nas redes de lançamento de futebol

Tamanho e dimensões

Ao escolher uma rede de arremesso de futebol, o tamanho da rede deve ser escolhido de acordo com a idade e o nível de habilidade do jogador. Uma rede demasiado grande redes de lançamento e de alvo pode ser demasiado grande para um jogador mais jovem, enquanto que demasiado pequeno pode ser demasiado simples para um atleta avançado.

Qualidade do material

As redes de arremesso de alta qualidade são normalmente feitas de materiais duráveis, como o nylon ou o poliéster. Estes materiais podem suportar uma utilização regular e muitos tipos diferentes de condições climatéricas sem se rasgarem ou degradarem rapidamente. Evite opções de qualidade inferior que podem não resistir bem ao longo do tempo.

Opções de estabilidade e ancoragem

As caraterísticas de estabilidade são fundamentais para evitar que a rede tombe durante a utilização, o que pode acontecer se os lançamentos praticados forem efectuados com muita força. Opções de ancoragem na parte inferior da rede - estacas no chão ou mesmo bases com pesos - para garantir a sua posição em condições de vento ou em terrenos irregulares.

Caraterísticas de portabilidade

Os modelos leves com sacos de transporte tornam o transporte das redes de lançamento de futebol fácil e cómodo. Os mecanismos de dobragem compactos também ajudam na arrumação quando a rede não está a ser utilizada, estando assim sempre pronta para a sua próxima sessão de treino.

Marcas e modelos recomendados

Rede de lançamento de alvos QB da Rogers Athletic

Pode oferecer duas definições de ajuste em cada uma das pernas; juntamente com o design da área alvo, torna o produto útil para os quarterbacks e para a prática de lançamento a diferentes distâncias. Conclusão 4.2 Fisher Football Throwing Net Tem um design duro, mas forte, adequado a todas as sessões de treino - conduzidas individualmente ou em equipa - permitindo ao jogador uma tarefa mais fácil na escolha do modelo 4.3 FORZA American Football

Como incluir as redes de lançamento de futebol nos seus exercícios de treino

A utilização de redes de lançamento de bolas de futebol melhorará muito as suas capacidades de prática, especialmente quando treina sozinho ou com um grupo. Eis como se pode utilizar as bolso para baliza de futebol para aumentar a força dos exercícios5.1 Exercícios individuais de lançamento

A prática consigo próprio é extremamente necessária para aperfeiçoar as técnicas de lançamento e a precisão. Aqui estão vários exercícios que podem ser executados utilizando uma rede de lançamento de bolas:

Prática de tiro ao alvo: Posicione a rede de arremesso a várias distâncias e pratique o arremesso em diferentes bolsos de alvo. Isto permitir-lhe-á tornar-se mais preciso e confortável com diferentes trajectórias de lançamento.

Exercícios de queda para trás: Pratique o seu trabalho de pés recuando três ou cinco passos antes de lançar. Ao recuar, concentre-se em manter o equilíbrio e a mecânica correta enquanto aponta para a rede.

Atirar a correr: Incline a sua rede para cima e pratique rolar para a esquerda ou para a direita antes de efetuar o lançamento. Esta é uma situação de jogo mais real, em que é necessário mover-se para efetuar o lançamento; ajudará a melhorar a sua precisão sob pressão.

Alvos codificados por cores: Se a sua rede tiver vários bolsos de alvo, atribua cores a cada bolso. Ao lançar, chame uma cor para se concentrar em acertar nesse bolso específico redes para alvos de futebol. Isto acrescenta um elemento divertido à prática enquanto melhora as suas capacidades de pontaria.

Sessões de prática de grupo

As redes de arremesso podem ser integradas em exercícios de equipa para o desenvolvimento de capacidades de colaboração entre os jogadores. Eis algumas ideias:

Exercícios de passagem de estafetas: Colocar várias redes de lançamento a diferentes distâncias. Divida os jogadores em equipas e peça-lhes que passem passes uns para os outros, tendo como alvo as redes. Trata-se de um bom exercício para o trabalho em equipa e para a tomada de decisões rápidas.

Coordenação entre quarterback e recetor lateral: Faça com que os quarterbacks pratiquem os seus lançamentos para os receptores que percorrem percursos em direção à rede. Isto simula situações de jogo em que o tempo e a exatidão são cruciais para as finalizações.

Percurso de obstáculos: Criar uma pista de obstáculos utilizando cones ou sacos que os jogadores devem percorrer antes de atirarem ao rede de pontapés de futebol. Este exercício melhora a agilidade e simula a pressão de um jogo real, uma vez que os jogadores têm de efetuar lançamentos precisos sob pressão.

Conselhos de manutenção para a rede de lançamento de futebol

Para que as redes de lançamento de bolas de futebol continuem a ser eficazes, mesmo com muitas sessões de treino, siga estes conselhos de manutenção:

Inspeção regular de danos

É necessário inspecionar regularmente o rede de futebol duradoura para detetar sinais de danos, incluindo bordos desgastados e rasgões no tecido. Qualquer dano deste tipo tem de ser tratado imediatamente para garantir a segurança durante a prática e para manter a rede no seu melhor desempenho.

Técnicas de limpeza

Mantenha as redes limpas, utilizando água e sabão neutro sempre que necessário. Evite utilizar produtos químicos agressivos ou materiais abrasivos que possam danificar as redes. tecido ou estrutura da rede. Após a limpeza, deixar a rede secar completamente antes de a guardar.

Práticas de armazenamento adequadas

• Quando não estiver a ser utilizada, guarde corretamente as suas redes de atirar bolas de futebol para prolongar a sua vida útil:
• Seque-os antes de os dobrar para evitar a humidade que pode promover o bolor e o mofo.
• Utilizar sacos de transporte quando fornecidos para os manter organizados e protegidos durante o transporte.
• Conservar em local fresco e seco, sem luz solar direta, para evitar que os materiais se degradem com o tempo

Incorpore estas práticas no seu treino e mantenha o seu equipamento em boas condições de funcionamento, e estará no bom caminho para melhorar as suas capacidades de lançamento e o seu desempenho geral.

Conclusão

Uma mudança muito positiva para os jogadores que têm de trabalhar a sua capacidade de lançar com precisão é a integração de redes de lançamento de futebol na rotina de treino. Por serem multifuncionais, estes tipos de ferramentas de treino são formas fantásticas de um jogador treinar individualmente ou com colegas de equipa e fazer exercícios específicos para melhorar as técnicas e desenvolver a memória muscular.

Lembre-se de que é apenas através da dedicação e do tempo que a melhoria será notada à medida que incorpora as redes de lançamento de futebol no seu programa de treino. Aproveite esta oportunidade para aperfeiçoar as suas capacidades e o seu trabalho árduo começará a dar frutos no jogo. Com as ferramentas certas e o empenho na prática, estará mais do que preparado para levar a sua equipa ao sucesso!