Rede de alvo de futebol: Melhorar a exatidão e a precisão

A Football Target Net pode ser facilmente designada como uma peça avançada de equipamento quando se pretende obter precisão e exatidão no futebol ou na bola de futebol. Para a perfeição do lançamento, fornece uma área de lançamento onde todos os aspectos do desempenho em relação ao futebol são maximizados. Quer se exercite sozinho ou com outros, esta rede pode ter grandes mudanças no seu padrão de treino. Neste artigo, discutiremos todos os tipos de rede de alvo de futebol e seus benefícios. Além disso, também o orienta sobre qual rede escolher para seu uso. No final deste guia, também apresentaremos exercícios de treinamento eficazes e como manter seu rede de futebol corretamente para que se mantenha em ótimo estado.

Escolher a rede de futebol ideal

A escolha da rede de alvo de futebol correta pode garantir um treino eficaz. 

Primeiro, considere o tamanho e o material

O tamanho e o material têm muito a dizer sobre a durabilidade e a facilidade de utilização da rede. As redes maiores oferecem áreas de alvo maiores, o que é adequado para um principiante, enquanto as redes pequenas se destinam a profissionais que querem aperfeiçoar a sua precisão. Materiais como o nylon ou o poliéster são tão robustos e duradouros que resistem a todas as condições climatéricas.

Avaliar a portabilidade

Se tenciona mudar muito a sua rede, então tem de comprar uma rede leve e portátil. As redes portáteis demoram menos tempo a ser montadas e desmontadas. As redes portáteis seriam uma excelente ideia para os jogadores que se exercitam em vários sítios. As redes que estão disponíveis com estojos de transporte serão bastante práticas para maior comodidade.

Controlo de estabilidade

A rede deve ser suficientemente estável para resistir a lançamentos pesados. A estabilidade é uma necessidade quando a rede cai quando os períodos de treino são de alta intensidade. Algumas redes de futebol têm estacas no solo ou bases pesadas que aumentam a estabilidade, especialmente em dias de vento.

Vantagens da utilização de redes de futebol

A rede de alvos de futebol é um dos componentes mais importantes de que qualquer jogador, independentemente do seu nível de experiência, necessita.

Precisão melhorada

As redes de alvo podem ser praticadas regularmente para aumentar consideravelmente a precisão do lançamento. Com a prática frequente de tiro ao alvo, os jogadores desenvolvem a sua memória muscular e, consequentemente, a precisão desenvolve-se ao longo do tempo. A melhoria reflecte-se durante os jogos reais.

Melhoria da concentração

Bolso para baliza de futebol permitem que os jogadores se concentrem em áreas específicas dos seus lançamentos, de modo a lançarem com maior precisão. Esta prática concentrada permite que os jogadores trabalhem os seus pontos fracos e obtenham uma técnica de lançamento consistente. Esta prática concentrada pode também conduzir a uma melhor tomada de decisões no jogo.

Treino de variedades

Estas redes podem ser utilizadas numa variedade de exercícios, pelo que podem ser dispositivos de treino muito versáteis. Quer se trate de passes curtos, de lançamentos longos ou de exercícios específicos de pontaria, as redes de futebol adaptam-se a uma vasta gama de exercícios de treino. Esta flexibilidade torna-as úteis para os treinos individuais e de equipa.

Tipos de redes de futebol

Existem diferentes tipos de redes para alvos de futebol. Cada uma tem caraterísticas únicas.

Redes de alvo fixo

As redes instaladas de forma permanente são estáveis para garantir a área-alvo. Se existirem instalações dedicadas e se estas se mantiverem durante todo o treino, as redes fixas são as preferidas. Asseguram sempre um ambiente de treino definido, uma vez que são mais resistentes do que qualquer tipo de rede de alvo portátil.

Redes portáteis

As redes portáteis podem ser embaladas e deslocadas para permitir um treino flexível. Para os jogadores que utilizam locais diferentes e que, por isso, têm de arrumar a rede quando não está a ser utilizada, estas redes portáteis são adequadas. Redes de futebol portáteis apresentam sempre caraterísticas ajustáveis.

Tamanho variável

As redes de tamanho variável podem alterar o tamanho e a posição do alvo para variar os exercícios. Isto pode ser útil para os jogadores quando querem ser testados em frente a alvos de diferentes tamanhos e ângulos. A rede ajustável proporciona inúmeras situações de jogo, pelo que os treinos gerais podem ser eficazes.

Preparação da rede de futebol

Uma configuração adequada pode tornar o treino com a rede de futebol mais eficaz.

Localização correta

É necessário um espaço aberto e plano para criar o seu rede de lançamento de futebol de modo a garantir a sua estabilidade. A sua localização não deve conter obstáculos que interrompam a sessão de treino. A área, com um espaço aberto, permite a realização de todos os movimentos e garante que nada se separe do ambiente.

Instruções do fabricante

Siga sempre o guia de segurança do fabricante sobre a forma como a instalação é efectuada. Quando a montagem correta é feita, significa que a rede não cai e é sempre mantida num ambiente seguro e estável. Normalmente, os fabricantes fornecem diretrizes sobre a instalação das redes e também vídeos sobre como realizar o processo.

Amarrar a rede

Certifique-se de que a rede está ancorada ao solo para evitar que tombe durante a utilização. Isto é feito utilizando estacas, pesos ou outros métodos de ancoragem recomendados pelo fabricante. Uma rede firmemente ancorada proporcionará um alvo fiável e tornará as suas sessões de treino muito mais seguras.

Exercícios de treino com redes de futebol

Aplique estes exercícios na sua rotina de treino para tirar o máximo proveito da sua rede de alvos de futebol.

Exercícios de precisão

Acentue a importância de atingir alvos específicos para aperfeiçoar a sua precisão. Coloque vários alvos a diferentes alturas e distâncias para desafiar a sua precisão. A prática consistente destes exercícios pode ajudar a desenvolver uma técnica de lançamento mais precisa e previsível.

Berbequins eléctricos

Praticar com mais força, mas com precisão. O treino com força envolve o lançamento, que é a tentativa de exercer mais força; na tentativa de atingir o alvo a uma curta distância com precisão. Este tipo de treino contribui para o desenvolvimento da força do braço e aumenta as possibilidades de lançamentos precisos, longos e poderosos em situações de jogo.

Berbequins combinados

Combine exercícios de precisão e potência para uma sessão de treino completa. Estes exercícios obrigam-no a lançar com precisão e potência, simulando situações reais de jogo. Os exercícios combinados melhoram as suas capacidades gerais de lançamento e equipam-no com vários cenários de jogo.

Como manter a sua rede de futebol

Mantenha sempre o seu rede de futebol perfeita em bom estado, efectuando uma manutenção regular.

Limpar a rede regularmente

Limpar a rede de toda a sujidade e detritos para não a destruir. A limpeza permite, portanto, manter o bom aspeto e o bom funcionamento da rede. Limpar a rede com água e pouco detergente e pendurá-la para secar antes de a armazenar.

Inspeção

Inspecionar a rede para verificar se apresenta desgaste e, em seguida, substituí-la ou repará-la em conformidade. A manutenção regular ajuda a detetar o desgaste, o que leva a uma prevenção precoce da deterioração; reparar qualquer peça partida e, por conseguinte, obter novas peças, se necessário, para uma formação contínua e segura com este equipamento.

Armazenar corretamente

Guarde a rede num local seco e fresco quando não estiver a ser utilizada para prolongar a sua vida útil. O armazenamento adequado evita a exposição a condições climatéricas adversas que podem danificar a rede. Se a rede for portátil, utilize a mala de transporte fornecida para a proteger durante o armazenamento e o transporte.

Erros comuns a evitar

Evite estes erros comuns para tirar o máximo partido da sua rede de alvos de futebol.

Configuração incorrecta

Certifique-se de que a rede é colocada corretamente para evitar a instabilidade. Se for colocada incorretamente, a redes de futebol pop-up pode cair ou deixar de funcionar. Leia sempre as instruções do fabricante e certifique-se de que tudo está em ordem antes de iniciar a sua sessão de treino.

Utilização excessiva

Fazer uma pausa na rede para evitar uma utilização excessiva. A utilização excessiva da rede de futebol pop-up pode provocar o seu desgaste precoce e reduzir a sua vida útil. Programe pausas regulares e alterne entre diferentes ferramentas de treino para garantir que a rede se mantém em boas condições.

Negligenciar a manutenção

A manutenção regular é necessária para garantir a as melhores redes de futebol durará muito tempo. Caso contrário, se não for mantida, a rede pode degradar-se rapidamente e, por conseguinte, tornar-se ineficaz. Estabeleça uma rotina e mantenha-se fiel a ela para conservar as suas redes.

Técnicas precisas com elevada exatidão

Depois de dominar o básico, experimente as seguintes técnicas avançadas para maximizar ainda mais os seus níveis de precisão.

Variação do objetivo

Altere o tamanho e a posição do alvo para o tornar mais desafiante. Mudar o alvo simulará diferentes cenários de jogo e melhorará a sua capacidade de adaptação. Pratique acertar em alvos mais pequenos ou em alvos com ângulos diferentes para melhorar a sua precisão.

Adicionar movimento

Pratique o lançamento enquanto corre para simular condições de jogo. Os exercícios de corrida ajudarão a melhorar a sua capacidade de lançar com precisão durante a corrida. Estes exercícios são úteis para quarterbacks e outros jogadores que têm de fazer lançamentos rápidos e precisos durante os jogos.

Utilizar as duas mãos

Treinar tanto com a mão dominante como com a não dominante. Treinar para ser um lançador ambidestro dará uma vantagem no solo. Pratique com a sua mão fraca para uma maior flexibilidade em geral e ao nível do desempenho.

Conclusão

As redes de alvo de futebol são, de facto, a melhor ferramenta para os jogadores aperfeiçoarem e obterem a exatidão e a precisão certas. Uma instalação correta e um treino de boa qualidade garantem um desempenho muito superior no terreno. Manter sempre o cuidado adequado das redes de baliza de futebol e não cometer erros comuns para que se torne uma rede de qualidade à mão para treinar durante anos. A rede de baliza de futebol pode ser sempre muito útil para todos, independentemente de se tratar de um principiante ou de um jogador experiente no futebol.

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