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Le volley-ball est un sport à fort impact et à rythme soutenu. Les joueurs sont toujours en train de plonger, de sauter et de se cogner contre le sol du terrain. La question qui se pose est la suivante : de quelles protections a-t-on besoin pour le volley-ball ? La réponse variera en fonction de la position que vous occupez, de votre niveau d'expérience et du jeu que vous pratiquez, que ce soit en salle ou sur la plage. Que vous soyez novice ou expert, vous devez porter les protections nécessaires pour le volley-ball afin d'éviter les blessures.
Pourquoi avez-vous besoin de protections pour le volley-ball ?
Les joueurs de volley-ball plongent, tombent et se heurtent souvent à leurs coéquipiers. Ces actions peuvent provoquer des bleus, des éraflures, voire pire. Les équipements de protection contre les chocs pour le volley-ball réduisent les blessures et améliorent les performances. Les protections donnent également aux joueurs le courage de bouger librement. Cette confiance augmente le temps de réaction et améliore les résultats sur le terrain.
Liste des protections essentielles pour le volley-ball
Si vous vous demandez de quelles protections vous avez besoin pour jouer au volley-ball, voici une brève description des éléments indispensables. Certains éléments dépendent de votre position de jeu ou du type de terrain (intérieur ou extérieur).
Protections pour le volley-ball
| Coussin de protection | Objectif | Meilleur pour | Intérieur/extérieur |
| Genouillères | Protège les genoux contre les chutes et les glissades | Tous les joueurs | Intérieur |
| Coudières | Protège les coudes pendant les plongées | Libéros, défenseurs | Les deux |
| Attelles de cheville/plaquettes | Prévient les entorses de la cheville | Régleurs, bloqueurs | Les deux |
| Manchettes de bras avec coussinets | Ajoute une protection contre les chocs au niveau du bras | Creuseurs fréquents | Intérieur |
| Short de compression rembourré | Protection des hanches et des cuisses | Attaquants de première ligne | Intérieur |
| Protège-tibias (en option) | Support d'impact supplémentaire pour le tibia | Utilisation pour les jeunes ou à l'extérieur | Extérieur |
Ce sont les plus courants terrain de volley-ball Les coussinets de protection que vous trouverez chez les joueurs.
Genouillères de volley-ball - Un must-have
L'équipement le plus important est la genouillère de volley-ball. Les genoux touchent souvent le sol pendant les plongeons, les sets et les récupérations. Sans protection des genoux, vous risquez des contusions ou des lésions du cartilage. Les meilleures genouillères de volley-ball offrent un rembourrage en mousse épaisse et un soutien souple. Recherchez des options qui sont bien ajustées, mais pas trop serrées. De nombreuses marques proposent différentes tailles et densités en fonction de l'âge et du niveau de compétence. Les joueurs d'intérieur ont particulièrement besoin de protections de volley-ball en salle fabriquées dans un tissu respirant. Ces protections restent fraîches et sèches même pendant les matchs intenses.
Coussinets pour les jambes et les bras
Les protections pour les jambes de volley-ball offrent une protection supplémentaire pour les tibias et les cuisses. Ils sont souvent portés par les joueurs de première ligne qui doivent faire face à des pointes puissantes et à des attaques rapides. Certains portent des jambières de compression rembourrées pour le soutien et la chaleur. Les protège-bras et les manchons sont de plus en plus populaires. Ils protègent contre les brûlures au sol et aident à la récupération musculaire. Certains incluent un rembourrage au niveau du coude pour plus de sécurité lors des plongeons.
Équipement de sécurité pour les chevilles et les coudes en volley-ball
Les blessures à la cheville sont fréquentes au volley-ball en raison des sauts rapides et des changements soudains de direction. De nombreux athlètes portent des orthèses ou des chevillères pour renforcer la stabilité de l'articulation. Certaines orthèses sont également dotées d'un rembourrage en gel pour plus de confort. Elles sont particulièrement utiles pour les bloqueurs du milieu et les attaquants extérieurs. Les coussinets amortissent les coudes et aident à réduire les douleurs articulaires.
Équipement de protection facultatif mais utile pour le volley-ball
Bien que cela ne soit pas nécessaire pour tout le monde, il existe des équipements de sécurité supplémentaires pour le volley-ball, tels que short rembourréIls sont particulièrement bénéfiques aux joueurs qui jouent régulièrement ou à ceux qui se sont déjà blessés. Ils sont particulièrement bénéfiques pour les joueurs qui jouent régulièrement ou pour ceux qui ont déjà subi des blessures.
Équipement de sécurité optionnel pour le volley-ball
| Objet | Utilité | Recommandé pour |
| Short rembourré | Protection des hanches pendant les plongées | Joueurs de première ligne |
| Protège-tibias | Prévenir les contusions du tibia et les coups de pied | Débutants, enfants |
| Ruban adhésif pour les doigts | Réduit le risque d'entorse | Régleurs, frappeurs |
| Protège-dents (facultatif) | Protège les dents en cas de collision | Tous les joueurs |
| Bandeaux rembourrés | Protège contre le contact de la tête avec la lumière | Joueurs de la ligne arrière |
Tous les joueurs n'ont pas besoin de tout cet équipement. Cependant, investir dans des équipements de protection pour le volley-ball en fonction de votre rôle et du type de terrain peut s'avérer judicieux.
Volley-ball d'intérieur et volley-ball d'extérieur
Lors du choix de l'équipement, vous devez décider de l'endroit où vous jouez. Les protections de volley-ball pour l'intérieur sont plus légères et respirantes. Ils visent la protection et ne sont pas encombrants. L'équipement de plein air, comme le volley-ball de plage, est plutôt axé sur la flexibilité et la protection contre les UV. Des manches plus épaisses et un support de cheville à forte adhérence peuvent s'avérer supérieurs pour les joueurs d'extérieur.
Acheter les meilleures protections pour le volley-ball
Lorsque vous recherchez les meilleures protections pour le volley-ball, vous devez vous concentrer sur trois points : le confort, l'ajustement et la protection. Voici ce qu'il faut garder à l'esprit :
Épaisseur du rembourrage: Plus épais pour les chocs violents, plus fin pour la mobilité
Respirabilité: Recherchez un tissu qui évacue l'humidité
En forme : Il doit être suffisamment serré pour rester en place, sans pour autant limiter les mouvements.
Durabilité : Elle devrait résister à de nombreux lavages et jeux.
Réputation de la marque : Les marques de confiance offrent souvent des matériaux et des garanties de meilleure qualité.
Lisez toujours les commentaires et essayez les coussinets si possible avant d'acheter. Les tableaux des tailles varient d'une marque à l'autre.
Conseils d'entretien et de maintenance
- Pour que vos protections pour le volley-ball soient en parfait état :
- Lavez-les à l'eau froide après quelques utilisations
- Sécher à l'air libre plutôt qu'au sèche-linge pour éviter le rétrécissement.
- A conserver dans un endroit frais et sec
- Évitez les détergents agressifs qui usent les mousses de rembourrage.
Prendre soin de votre équipement de sécurité pour le volley-ball prolongera sa durée de vie et vous protégera plus longtemps.
FAQ
Les débutants ont-ils besoin de toutes les protections de volley-ball ?
Non, les débutants peuvent commencer avec des genouillères et des chevillères.
Peut-on porter des protections pour le volley-ball dans d'autres sports ?
Oui, de nombreuses protections sont polyvalentes et utilisées pour le basket-ball ou le patinage.
À quelle fréquence faut-il remplacer les genouillères ?
Tous les 6 à 12 mois, en fonction de la fréquence d'utilisation.
Les shorts rembourrés sont-ils nécessaires pour le volley-ball ?
Pas nécessaire, mais utile pour les plongeurs et les frappeurs de première ligne.
Conclusion
De quelles protections avez-vous besoin pour le volley-ball ? Pour ce type d'activité, il faut des genouillères, des chevillères, des coudières et, en option, des vêtements de compression. Le type de protections dont vous avez besoin pour le volley-ball dépend de la manière dont vous jouez et de l'endroit où vous jouez. Les équipements de sécurité ne sont pas réservés aux professionnels. Chaque joueur doit prendre soin de ses articulations, de ses muscles et de sa peau lorsqu'il joue. Que ce soit dans un cour intérieure ou dans le sable, vous avez besoin du matériel adéquat pour bien faire les choses.
