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O voleibol é um desporto de alto impacto e de ritmo acelerado. Os jogadores estão sempre a mergulhar, a saltar e a bater no chão do campo. Quando se faz a pergunta: que protecções são necessárias para o voleibol? A resposta varia consoante a posição em que se joga, o nível de experiência de jogo, bem como o jogo em que se joga, seja no voleibol de interior ou de praia. Quer seja um novato ou um jogador experiente, tem de usar as protecções necessárias para o voleibol para evitar lesões.
Por que razão são necessárias almofadas para o voleibol?
Os jogadores de voleibol mergulham, caem e chocam frequentemente com os colegas de equipa. Estas acções podem causar contusões, arranhões ou pior. O equipamento de proteção contra impactos para voleibol reduz as lesões e melhora o desempenho. As almofadas de proteção também dão aos jogadores a coragem de se movimentarem livremente. Esta confiança aumenta o tempo de reação e melhora os resultados no campo.
Lista de almofadas essenciais para o voleibol
Se está a perguntar-se de que protecções precisa para jogar voleibol, eis uma breve descrição dos itens indispensáveis. Alguns itens dependem da sua posição de jogo ou do tipo de campo (interior ou exterior).
Almofadas de proteção para voleibol
| Almofada de proteção | Objetivo | Melhor para | Interior/Exterior |
| Joelheiras | Protege os joelhos de quedas e deslizes | Todos os jogadores | Interior |
| Cotoveleiras | Protege os cotovelos durante os mergulhos | Liberos, defensivos | Ambos |
| Joelheiras/almofadas | Previne as entorses do tornozelo | Defensores, bloqueadores | Ambos |
| Mangas de braço com almofadas | Acrescenta proteção contra impactos nos braços | Escavadores frequentes | Interior |
| Calções de compressão almofadados | Proteção das ancas e das coxas | Batedores de primeira linha | Interior |
| Caneleiras (opcional) | Apoio adicional contra o impacto na canela | Utilização juvenil ou ao ar livre | Ao ar livre |
Estes são os mais comuns campo de voleibol almofadas de proteção que encontrará entre os jogadores.
Joelheiras para voleibol - Um must-have
O equipamento mais importante é a joelheira de voleibol. Os joelhos batem frequentemente no chão durante os mergulhos, os sets e as cavas. Sem proteção dos joelhos, corre o risco de sofrer contusões ou danos na cartilagem. As melhores joelheiras de voleibol oferecem um enchimento de espuma espessa e um suporte flexível. Procure opções que sejam justas mas não demasiado apertadas. Muitas marcas oferecem tamanhos e densidades diferentes consoante a idade e o nível de aptidão. Os jogadores de interior precisam especialmente de almofadas de proteção para voleibol de interior feitas de tecido respirável. Estas almofadas mantêm-se frescas e secas mesmo durante jogos intensos.
Almofadas para pernas e braços
As almofadas para pernas de voleibol oferecem proteção extra para as canelas e coxas. São frequentemente utilizadas por jogadores da linha da frente que enfrentam pancadas fortes e cavas rápidas. Alguns usam leggings de compressão almofadadas para apoio e calor. As almofadas e mangas para os braços estão a ganhar popularidade. Estas protegem contra queimaduras no chão e também ajudam na recuperação muscular. Algumas incluem proteção para os cotovelos para maior segurança durante os mergulhos.
Equipamento de segurança para tornozelo e cotovelo no voleibol
As lesões no tornozelo são comuns no voleibol devido aos saltos rápidos e às mudanças bruscas de direção. Muitos atletas usam ligaduras ou protectores de tornozelo para maior estabilidade das articulações. Algumas braçadeiras também têm almofadas de gel para maior conforto. São especialmente úteis para bloqueadores médios e batedores exteriores. As almofadas amortecem os cotovelos e ajudam a reduzir as dores nas articulações.
Equipamento de proteção opcional mas útil para o voleibol
Embora não seja necessário para todas as pessoas, existem alguns equipamentos de segurança extra para o voleibol, tais como calções acolchoadosAs caneleiras e a aplicação de fita adesiva nos dedos. São particularmente benéficas para os jogadores que jogam regularmente ou para os que já sofreram lesões.
Equipamento de segurança opcional para voleibol
| Item | Utilidade | Recomendado para |
| Calções acolchoados | Proteção da anca durante os mergulhos | Jogadores da primeira linha |
| Protectores de canela | Evitar contusões nas canelas e pontapés | Principiantes, crianças |
| Fita adesiva para dedos | Reduz o risco de entorse | Marcadores, batedores |
| Protectores bucais (opcional) | Protege os dentes durante as colisões | Todos os jogadores |
| Faixas de cabeça almofadadas | Protege contra o contacto ligeiro com a cabeça | Jogadores da linha de trás |
Nem todos os jogadores precisam de todo este equipamento. No entanto, investir em equipamento de proteção para voleibol com base na sua função e no tipo de campo pode ser uma jogada inteligente.
Almofadas de voleibol para interior e exterior
Na seleção do equipamento, é preciso decidir o local onde se joga. As almofadas para voleibol no interior são mais leves e respiráveis. Visam a proteção e não criam volume. O equipamento para o exterior, como o voleibol de praia, tem mais em conta a flexibilidade e a proteção UV. As mangas mais grossas e o suporte de tornozelo de alta aderência podem ser superiores para os jogadores de exterior.
Comprar as melhores almofadas para voleibol
Ao comprar os melhores protetores para voleibol, concentre-se em três coisas: conforto, ajuste e proteção. Eis o que deve ter em mente:
Espessura do enchimento: Mais espessa para impactos fortes, mais fina para mobilidade
Respirabilidade: Procure um tecido que absorva a humidade
Em forma: Deve ser suficientemente apertado para ficar no sítio, mas sem restringir os movimentos
Durabilidade: Deve durar várias lavagens e jogos
Reputação da marca: As marcas de confiança oferecem frequentemente melhores materiais e garantias
Leia sempre as opiniões e, se possível, experimente as almofadas antes de as comprar. As tabelas de tamanhos variam consoante as marcas.
Conselhos de manutenção e cuidados
- Para manter as suas almofadas para voleibol em boa forma:
- Lave-os em água fria após algumas utilizações
- Secar ao ar livre em vez de utilizar secadores para evitar o encolhimento
- Conservar num local fresco e seco
- Evitar detergentes agressivos que desgastam a espuma do estofo
Cuidar do seu equipamento de segurança para voleibol prolongará a sua vida útil e mantê-lo-á protegido durante mais tempo.
FAQs
Os principiantes precisam de todas as almofadas de voleibol?
Não, os principiantes podem começar apenas com joelheiras e apoio para os tornozelos.
É possível usar protecções para voleibol noutros desportos?
Sim, muitas almofadas são versáteis e utilizadas no basquetebol ou na patinagem.
Com que frequência se deve substituir as joelheiras?
A cada 6-12 meses, consoante a frequência de utilização.
São necessários calções almofadados para o voleibol?
Não é necessário, mas é útil para os batedores de mergulho e de primeira linha.
Conclusão
Então, de que joelheiras precisa para o voleibol? As necessidades para estas actividades são joelheiras, apoio para os tornozelos, cotoveleiras e também vestuário de compressão opcional. O tipo de almofadas para voleibol de que necessita dependerá de como e onde joga. Os equipamentos de segurança não pertencem apenas aos profissionais. Cada um dos jogadores deve cuidar das articulações, dos músculos e da pele durante o jogo. Seja num campo coberto ou no mergulho na areia, é preciso ter o equipamento certo para fazer as coisas bem.
